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Januar 2026

Zurück zur bewussten Ernährung

veröffentlicht am 01.01.2026
Die Zeit rund um Weihnachten und die Feiertage ist für viele von uns ein großes kulinarisches Fest.
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Muskeln brauchen Geduld

veröffentlicht am 01.01.2026
Muskelwachstum ist ein komplexer Prozess, der Zeit erfordert.
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Dry January - was 30 Tage ohne Alkohol im Körper bewirken

veröffentlicht am 01.01.2026
Möglicherweise hast auch du dir über die Feiertage und Silvester ab und zu mal ein Gläschen genehmigt.
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Healthy Habits – Mini-Gewohnheiten fürs neue Jahr

veröffentlicht am 01.01.2026
Wenn alle anderen in den Stress der guten Vorsätze verfallen, kannst du dich entspannt zurücklehnen, denn auch kleine Schritte haben eine große Wirkung.
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