Im Eifer des Gefechts kann es schon mal vorkommen, dass man etwas zu viel Sonne abbekommen hat. Doch dann sollte man die Symptome ernst nehmen und entsprechend reagieren. So zeigt sich ein Sonnenstich:
- Starke Kopfschmerzen: Oft im Bereich der Stirn oder im Nacken.
- Schwindel und Übelkeit: Man fühlt sich schwindelig oder einem ist übel.
- Rote, heiße, aber nicht schwitzende Haut: Besonders im Nacken, Kopf oder Gesicht.
- Lichtempfindlichkeit: Die Augen reagieren empfindlich auf Licht.
- Nackenverspannung: Der Nacken ist oft steif und schmerzt.
- Müdigkeit oder Erschöpfung.
Wenn du einen Sonnenstich vermutest, solltest du die betroffene Person in den Schatten bringen, für frische Luft sorgen, den Kopf leicht erhöhen und viel trinken. Bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Symptomen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
