Wir wissen, dass die dunkle Jahreszeit dazu einlädt, auf dem Sofa zu bleiben und sich einzukuscheln. Aber gerade, wenn man sich ohnehin schon etwas träge und lustlos fühlt, sind schöne Aktivitäten mit deinen Liebsten, deiner Familie und besonders auch deinen Freunden ein wahrer Stimmungsbooster.

Zeit mit den Menschen zu verbringen, die dir wichtig sind, fühlt sich nicht nur gut an, sondern stärkt auch dein Immunsystem, aktiviert die Ausschüttung von Glückshormonen, macht dich widerstandsfähiger gegen Stress und außerdem stellen gemeinsame Unternehmungen eine wertvolle Unterbrechung des Alltags dar, in der du auftanken kannst. Also: Runter vom Sofa - es lohnt sich!