Ihr
fit & aktiv
Angebot
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Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.
Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!
Ist ein ausdauerndes Bauchtraining in allen Variationen und Kombination für einen tollen Bauch.
Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.
Durch anstrengende Übungen sorgt der Trainer für ein effektives Workout, so dass Sie maximalen Spaß und Wirkung erzielen.
Mit verschiedenen Übungen stärken Sie Ihren Körper und fordern den Geist. Sie werden schnell feststellen, wie Sie dabei Fortschritte machen. Sie werden spüren, wie Sie sich gelassen in die Übungen vertiefen können, ohne sich vom Alltag ablenken zu lassen. Wie Ihr Geist freier wird. Und ganz nebenbei dehnen und stärken Sie Ihre ganze Körpermuskulatur. Gerade Alltagsleiden wie Rückenschmerzen verschwinden Stück für Stück.
Mit diesem Zirkel dehnen und strecken Sie Ihre Muskeln. Der optimale Ausgleich zum Workout.
Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verändert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.
Eine Ausgleichsgymnastik für deinen Rücken: Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen bzw. denen präventiv entgegengewirkt.
Indoor-Cycling ist das optimale Workout: das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Der Widerstand und somit die Intensität können selbst bestimmt werden.
Ein mitreißendes Training auf dem Step mit tollen Choreographien. Tänzerische Schrittkombinationen zu fetziger Musik stärken das Herzkreislaufsystem und aktivieren den Stoffwechsel.
Die Muskeln werden gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Das optimale Ganzkörperworkout!
Beim Schlingentraining, einer Methode, die weltweit auf dem Vormarsch ist, handelt es sich um ein sehr effizientes Ganzkörpertraining. Das Training mit den Seilen hat seinen Ursprung in der Physiotherapie, wo es als krankengymnastische Behandlungsmethode zu gesundheitlichen Zwecken eingesetzt wurde. Dabei wird nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Training beinhaltet eine bunte Mischung aus Fitnessübungen, gymnastischen Bewegungsabfolgen, Stretching- und Pilates-Elementen.
Das Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.
Lernen Sie unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten kennen!